Chánh niệm và thiền định – Nhân tố tạo thành một môi giới BĐS thành công
Nhắc đến môi giới bất động sản, ai cũng cho rằng đây là một nghề hai mặt. Thực tế, mọi người thường nhìn môi giới với hình thái của một người gọn gàng, đĩnh đạc, hào nhoáng như một doanh nhân thành đạt. Tuy nhiên, sự thật đằng sau nó là hàng loạt những căng thẳng khi phải đối mặt với áp lực doanh số, tiền, thời gian và tìm kiếm khách hàng.
Chính vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi đây được coi là nghề “dễ giàu khó làm”, với số lượng môi giới bỏ việc luôn ở mức độ lũy thừa và không bao giờ dừng lại.
Các chuyên gia khuyên rằng, để trở thành một môi giới bất động sản thành công, người đó cần phải có một cái đầu lạnh, tâm tĩnh để duy trì nhận thức trong từng khoảnh khắc của cảm xúc, suy nghĩ, cảm giác cơ thể với môi trường xung quanh. Muốn thực hiện điều này, chánh niệm và thiền định là một phương pháp rất hữu ích để môi giới có thể loại bỏ những căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày dài làm việc.
I. Chánh niệm và thiền định là gì?
1. Định nghĩa chánh niệm
Theo Mark Williams – giáo sư tâm thần học tại Oxford Mindfulness Center thuộc khoa tâm thần học tại Đại học Oxford, chánh niệm là “sự ý thức chủ động về thực tại, những gì xảy ra bên trong và bên ngoài chúng ta trong mỗi phút giây”
Trong guồng quay của công việc, người môi giới thường xuyên bị bủa vây bởi các luồng suy nghĩ tiêu cực. Chẳng hạn như ám ảnh về quá khứ hay lo âu về tương lai. Do đó, thực hành chánh niệm sẽ giúp bạn tập trung với một trạng thái thư giãn, không phán xét. “Hãy trở lại với giây phút hiện tại, và cảm nhận cuộc sống thật sâu sắc. Đó là chánh niệm”, Thiền sư Thích Nhất Hạnh viết.
2. Khái niệm thiền định
Đa số mọi người đều hiểu lầm rằng, thiền là một nghi lễ tôn giáo và phải tu luyện mới có hiệu quả. Tuy nhiên, thiền ở đây là một bài tập tâm trí. Từ việc thiền, mỗi người sẽ được thực hành và nuôi dưỡng chánh niệm – một trạng thái được áp dụng từ những năm 70 và xuyên suốt trong cuộc sống thường ngày.
II. Tại sao môi giới bất động sản cần đến chánh niệm và thiền định?
Đối với một môi giới bất động sản, chánh niệm và thiền định giúp họ lắng nghe nhiều hơn, đưa ra quyết định tốt hơn, đặc biệt là có thể bình tâm và hiểu được tâm ý của khách hàng đang gửi gắm lên họ. Giữa sự hỗn loạn của cuộc sống bộn bề, đa dạng, quá nhiều căng thẳng, thiền định sẽ giúp bạn trở về với một bản thân tập trung hơn.
Thực tế, những người ngồi thiền cảm thấy thư giãn hơn và ít bị ảnh hưởng bởi nhịp sống hàng ngày. Họ khỏe mạnh và làm việc năng suất hơn.
Trong một nghiên cứu của trường Wharton thuộc Đại học Pennsylvania và của INSEAD, họ đã phát hiện ra rằng, 15 phút thiền định có thể giúp một người đưa ra quyết định tốt hơn. Một nghiên cứu tương tự cũng đưa ra kết quả, chánh niệm có thể làm giảm sự tự tin thái quá của con người, cho phép ta đưa ra quyết định phân biệt tốt hơn giữa thông tin liên quan và không liên quan. Bỏ ra 10 phút chánh niệm mỗi ngày có thể làm giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và phát huy sự sáng tạo.
Từ đây, lợi ích tuyệt vời từ chánh niệm và thiền định mang đến cho môi giới bất động sản bao gồm:
1. Cởi mở hơn với các cơ hội
Nếu đặt quá nhiều kỳ vọng vào bản thân, chắc chắn bạn sẽ trải qua cảm giác lo lắng, căng thẳng để cố đạt được những kỳ vọng đó. Và đây cũng chính là nguyên nhân cản trở bạn đến với thành công.
Với chánh niệm, môi giới sẽ không còn đặt nặng vào kết quả cuối cùng (mặc dù vẫn chú ý đến mục tiêu đó), mà thay vào đó là thiết lập những ý tưởng làm việc mới, hiệu quả hơn.
2. Dễ dàng quản lý sự căng thẳng
Suy nghĩ tiêu cực và căng thẳng được tạo ra bởi chính bản thân bạn và bối cảnh công việc. Tuy nhiên, thông qua thiền định, bạn sẽ có cho mình thời gian để điều hướng các tình huống một cách khéo léo hoặc nhận thức sớm hơn về các giải pháp, hơn là tập trung vào dự toán thất bại trong tương lai.
Nhiều chuyên gia khẳng định, chỉ cần 15 – 20 phút thiền định bằng cách hít thở chậm, sâu là đã đủ để bạn có một tâm trí minh mẫn và mang lại cảm giác tập trung cao hơn cả một tách cà phê đặc.
3. Lập kế hoạch tại chỗ dễ dàng hơn
Một tâm trí ít lộn xộn, tập trung thường có xu hướng cung cấp nhiều chỗ hơn cho những ý tưởng mới. Từ đó, môi giới có thể nhận thấy mình tập hợp được nhiều câu trả lời chu đáo hoặc lên kế hoạch gọn gàng hơn trong thời gian ngắn.
4. Cải thiện quan điểm về cuộc sống
Chánh niệm và thiền định giúp người môi giới bất động sản có cái nhìn khách quan và bình tĩnh hơn trước những thông tin lớn. Đồng thời, nó cũng giúp bạn tập trung vào những gì quan trọng nhất để đưa ra quyết định phù hợp.
Bên cạnh đó, chánh niệm và thiền định cũng giúp bạn loại bỏ những tư tưởng bi quan, lo lắng về cuộc sống và công việc. Đồng thời, nó là nguồn lực thúc đẩy bạn làm hết mình và thay đổi tư duy trong các thiết lập các mối quan hệ.
III. Cách thực hành chánh niệm và thiền định cho môi giới bất động sản bận rộn
Nếu cảm thấy quá bận rộn và mệt mỏi, người môi giới nên dành ra 15 – 20 phút mỗi ngày để thiền, bắt đầu những điều chỉnh nhỏ trong hoạt động thường nhật. Khi bạn cảm thấy mình cần tạm thời dừng công việc để điều hướng cảm xúc và chiêm nghiệm cuộc sống, đây là thời điểm thích hợp để cho ra những buổi thiền hiệu quả.
Để bắt đầu một bài tập tâm trí tốt nhất, bạn cần đạt yêu cầu về thành phần của thiền như: Chọn một địa điểm yên tĩnh, đảm bảo thời gian thiền trong 20 phút, chọn tư thế thoải mái, tập trung vào hơi thở, thả lỏng cơ thể và để một tâm hồn cởi mở.
Haemin Sunim – nhà sư nổi tiếng người Hàn Quốc với cuốn sách “Bước chậm lại giữa thế gian vội vã” nói về việc tập luyện chánh niệm và thiền định đơn giản cho người mới bắt đầu rằng: Hãy bật bài hát yêu thích và nằm xuống tận hưởng, hãy để bản thân đắm chìm trong những lời ca, âm thanh và những rung động dễ chịu trong lòng bạn.
Tuy nhiên, để hiểu sâu hơn về bản thân và thực hành chánh niệm, thiền định hiệu quả, bạn nên:
1. Thiền vào buổi sáng
Một chuyến đi vào chánh niệm mỗi buổi sáng đầu ngày sẽ cung cấp cho người môi giới nhiều năng lượng hơn, giúp bạn tập trung hơn để hoàn thành công việc. Thậm chí, bạn không cần rời khỏi chiếc giường êm ái, chỉ cần đeo tai nghe khi thức dậy, không để tâm trí lang thang, không phán xét, chú tâm hoàn toàn vào những suy nghĩ, cảm giác cơ thể và tinh thần, đó là cách bạn đang chánh niệm.
2. Cố gắng thiền vào buổi tối
Cuối ngày chính là thời điểm khiến suy nghĩ của mỗi người trở nên rối loạn và mơ hồ, cả thể xác lẫn tinh thần đều đắm chìm trong sự mệt mỏi. Chính vì vậy, đây là thời điểm thích nhất hợp để bạn ngồi thiền.
Nếu bạn đang thực hành một bài thiền được hướng dẫn trên mạng, hãy cố gắng vừa nắm bắt thông tin, vừa thả lỏng cơ thể để việc thiền được phát huy hiệu quả.
3. Lên lịch thực hành chánh niệm và thiền định
Bạn nên thiết lập một lịch định kỳ hoặc hàng ngày để những yếu tố khác không ảnh hưởng đến việc chánh niệm của bạn. Một khung thời gian được sắp xếp cố định là cách để người môi giới có thể chia khoảng thời gian của mình hợp lý, đáp ứng được cuộc sống riêng cũng như hài hòa công việc hiện tại.
4. Tập thở sâu
Đôi khi phần thưởng lớn nhất đến từ những hành động nhỏ nhất, và thở sâu cũng vậy. Không cần làm quá nhiều, bạn có thể chỉ cần hít thở sâu trong suốt cả ngày khi bạn cảm thấy công việc quá tải, bị kích thích thái quá hoặc muốn thử chánh niệm ở một không gian mới lạ.
5. Tránh phiền nhiễu khi thiền
Bộ não là một cơ bắp, và khi bạn tập luyện với bất kỳ cơ bắp nào, thật khó để bạn không cảm thấy đau hoặc tự nhiên với nó. Theo đó, ngồi yên lặng là một điều khó khăn đối với não bộ, đặc biệt là khi bạn bận rộn hoặc căng thẳng. Nhưng đây lại là điều bạn cần làm để đổi lấy sự tập trung cho chánh niệm và thiền định.
Thực tế, đối với nhiều người, bản năng của họ khi nhàn rỗi là lướt Facebook, mua sắm, tụ tập trong những cuộc chơi không hữu ích chỉ để lấp đầy khoảng trống tâm hồn. Đừng làm điều đó!
Cũng giống như cách mà những ý tưởng tốt đôi khi nảy sinh trong khi tắm, khi bạn nằm trên giường hoặc thậm chí là ngủ, bạn cần để cho hồn được nghỉ ngơi để tạo nên những khác biệt trong suy nghĩ.
6. Cho phép bản thân buồn chán
Buồn chán khác bi quan ở chỗ, nó không mang đến những suy nghĩ tiêu cực ảnh hưởng lớn đến tâm trí của mỗi người. Thực tế, sự buồn chán đã được chứng minh là có thể thúc đẩy khả năng sáng tạo và hiệu quả trong công việc.
Trong trạng thái buồn chán, bạn có thể sẽ phát hiện ra những điều mình đã bỏ lỡ trong cuộc sống vội vã. Đó có thể là những khách hàng mình chưa liên hệ, các phương pháp tiếp thị độc đáo mình chưa có thời gian áp dụng,…
Nhiều môi giới bất động sản trẻ hiện này cho rằng chánh niệm và thiền định không hề phù hợp với họ. Bởi lẽ, thời gian rảnh, họ dành cho việc ăn uống, lướt Facebook, những cuộc chơi không giới hạn,… Họ bắt bản thân bận rộn trong những lúc nghỉ ngơi.
Chính vì vậy, đã đến lúc bạn cần thay đổi. Hãy thử cất điện thoại đi, tận hưởng trọn vẹn bữa ăn, có một cuộc trò chuyện gần gũi với người xung quanh mình và dành 20 phút mỗi ngày để thực hiện việc thiền, tập trung vào thư giãn cơ thể, cảm xúc.
